Правильное питание для пожилых людей
Как сообщает ведомственная пресса, в Роспотребнадзоре просветили, как правильно питаться пожилым людям для сохранения здоровья.
В преклонном возрасте лучше придерживаться умеренности в питании: осторожно употреблять в пищу жирное, острое, мучное и солёное.
Стоит обратить внимание на полиненасыщенные жирные кислоты, фрукты, овощи, зелень.
Большое значение для здоровья организма пожилых людей также имеют биологически активные добавки к пище, витаминно-минеральные комплексы.
Как сообщал ранее https://kvartira-na-chas.ru/apartments/svetovye-reshenija/, пенсионерам лучше есть понемногу, но часто: около 4-5 раз в день небольшими порциями.